Praca w domu ma wiele zalet – lepsza równowaga między pracą a życiem prywatnym, brak dojazdów do pracy, ale możliwość zaprojektowania biura, które kochasz, również jest pozytywna. Poniżej prezentujemy porady dotyczące stworzenia najlepszego domowego biura: takiego, które sprawia, że stajesz się bardziej produktywny i szczęśliwy.

1. Inspiruj się, ale z głową

Poszukaj inspiracji, ale pamiętaj, że biura w czasopismach mogą nie być skonfigurowane tak, aby pomieścić 50-godzinny tydzień pracy. Tapicerowane krzesła jadalniane wyglądają niesamowicie, ale nie będą wspierać pleców. Małe zabytkowe biurka nie pomieszczą twoich dokumentów, a podczas gdy niektórzy ludzie lubią jasne kolory, Ty możesz denerwować się patrząc na całą ścianę z czerwonej farby przeciwpożarowej tuż nad twoim komputerem, nawet jeśli to sprawia, że twoje biuro wygląda wspaniale na zdjęciu.

Spróbuj użyć ciekawych kombinacji kolorów na dywanie, w akcesoriach, takich jak poduszki, lub oprawione dzieła sztuki, jeśli chcesz urozmaicić przestrzeń. Dobre domowe biuro musi być funkcjonalne jako pierwsze i piękne drugie.

2. Stosuj zasady ergonomii

Górna część ekranu komputera powinna znajdować się na wysokości oczu lub nieco poniżej. Ustaw swoją klawiaturę tak, aby przedramiona były równoległe do podłogi. I dostosuj swoje krzesło tak, aby twoje stopy opierały się mocno o coś – podłogę lub podnóżek. Wybierz ergonomiczne krzesło, które sprawi, że będziesz chciał w nim siedzieć. Powinieneś pokochać krzesło, na którym siedzisz. W przeciwnym razie nigdy nie usiądziesz przy biurku.

3. Wykorzystaj naturalne światło

Kiedy umieszcza się nowe biurko w domowym biurze, wielu ludzi odruchowo odkłada go prosto pod ścianę w najciemniejszym zakątku pomieszczenia. Przesuń biurko blisko okien, ale umieść je równolegle do szyb. Ta idealna konfiguracja zapewnia korzyści dla naturalnego światła i jest dobrym powodem, aby co kilka minut odwracać się od komputera, aby spojrzeć przez okno.

4. Nie zapomnij o odpowiednim oświetleniu

Nawet przy doskonałym naturalnym świetle nadal będziesz potrzebować dodatkowego oświetlenia w ciemniejsze godziny w ciągu dnia. Większość oświetlenia domowego nie nadaje się do pracy.

5. Bądź kreatywny z szafkami

Szafki na dokumenty nie są najbardziej atrakcyjnymi meblami, ale potrzebujesz miejsca, w którym pochowasz swoje papiery. Największym problemem związanym z biurami domowymi jest to, że zostawiasz dokumenty wszędzie. Jeśli jesteś osobą, która chce coś zapamiętać, spróbuj przechowywania na ścianie: półki na czasopisma lub półki w stylu bibliotecznym.

Jeśli potrzebujesz półek z książkami, zdobądź te na tyle duże, żebyś nie musiał się przejmować brakującym miejscem, i na tyle atrakcyjne, by wyglądały świetnie jako tło podczas wideokonferencji. A jeśli używasz sypialni gościnnej? Prawdopodobnie ma szafę. Wykorzystaj tę szafę z systemem regałów, aby zminimalizować potrzebę przechowywania w głównej części biurowej.

6. Utwórz niewielką przestrzeń do relaksu

Twoje biurko służy do aktywnej pracy, ale prawdopodobnie potrzebujesz też miejsca do myślenia lub czytania. Świetne domowe biuro ma ładne wygodne krzesło do relaksu – potencjalnie z podnóżkiem na nogi – oraz stolik do kawy i świetną lampę. Strefa komfortu to niedostrzegalny atut domowego biura. Jeśli masz miejsce na to, jest to jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla siebie. Plus, w domowym biurze, nikt nie widzi, jeśli drzemasz!

7. Dodaj coś zielonego

Rośliny sprawiają, że ludzie są bardziej szczęśliwi. To tak, jakby sprowadzić to, co znajduje się poza twoim oknem do twojej przestrzeni. Dodatkowo, ponieważ większość roślin może wytrzymać dzień lub dwa bez podlewania, nie będziesz musiał wchodzić do swojego biura w weekendy.

8. Personalizuj przestrzeń roboczą z głową

Umieszczanie zdjęć rodziny na biurku lub w pobliżu jest świetne, ale gdy rzeczy nie ulegają zmianie, stają się trochę jak tapety. Przestają nas przypominać. Obracaj więc zdjęcia i dołączaj do nich pamiątki sukcesu, kreskówki, które Cię rozśmieszają, a nawet zapach, który sprawia, że jesteś szczęśliwy – coś, czego zdecydowanie nie możesz mieć w normalnej przestrzeni biurowej.

9. Ukryj rzeczy, których nie chcesz oglądać

Nowoczesne biura mają wiele kabli i sprzętów. Uruchom listwę zasilającą za biurkiem i podłącz wszystko do tego. Pochowaj wszystkie kable i sprzęty biurowe, tak żeby nie były głównym elementem na który patrzysz.

10. Unikaj nadmiaru zapasów

Zwłaszcza, gdy inne osoby są w domu w godzinach pracy, nie chcesz wyskakiwać z biura co kilka minut, kiedy potrzebujesz czegoś. Wszystkie przybory biurowe – długopisy, nożyczki, zszywacze, znaczki – powinny być zawsze pod ręką. Rozważ małą lodówkę lub ekspres do kawy, jeśli chcesz cieszyć się kilkoma napojami w ciągu dnia. Ale nie trzymaj swojego lunchu w lodówce biurowej. W końcu potrzebujesz przerw, a nawet jeśli masz świetne biuro w domu, nie musisz tam spędzać życia.

Artykuł 10 krótkich wskazówek, jak stworzyć domowe biuro, w którym naprawdę chcesz pracować pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

Mając świadomość, że nie ma uniwersalnego przepisu na aranżację biura, przygotowaliśmy dla Państwa kilka przykładowych propozycji wyposażenia, w zależności od branży, specyfiki i potrzeb.

W sposób przejrzysty podpowiadamy, na jakie aspekty należy zwrócić uwagę, jak dobierać meble i krzesła biurowe, oraz jakie dodatkowe elementy wyposażenia wnętrz wpłyną na poprawienie ergonomii pracy.

Homeoffice dla informatyka / programisty

Praca informatyka polega na siedzeniu przy komputerze, w skupieniu, przez wiele godzin dziennie. Zwykle zawód ten wykonują osoby młode lub w średnim wieku, a więc mające przed sobą jeszcze kawał życia. Warto więc zadbać, aby ten pozostały kawał życia upłynął w zdrowiu i sprawności. Wielogodzinne siedzenie, najczęściej niepoprawne, bardzo szybko może obrócić się przeciwko nam, odbierając nam zdrowie bezpowrotnie. Aby temu zapobiec proponujemy nowe spojrzenie na stanowisko pracy.

KRZESŁO

Przede wszystkim krzesło ? najważniejszy mebel. Ma bezpośredni wpływ na nasz kręgosłup, a więc jedną z ważniejszych części naszego ciała, której niestety nie można wymienić na nową, a w większości przypadków nie można jej nawet naprawić.

Zanim będzie za późno, warto wyposażyć się w najlepsze narzędzie do zdrowego siedzenia, jakim jest krzesło Embody amerykańskiego producenta Hermana Millera. Fotel Embody został stworzony by w sposób perfekcyjny dać wsparcie plecom i przejąć obciążenia działające w czasie siedzenia na kręgosłup. Zaawansowana technologia pozwoliła standardową konstrukcję sklejkowo-piankową zastąpić wytrzymałym i elastycznym szkieletem, dzięki czemu oparcie i siedzisko zachowują przepuszczalność powietrza i gwarantują świetne odprowadzenie ciepła i pary wodnej od ciała użytkownika.

56 punktów podparcia oparcia krzesła obejmuje plecy w sposób niemal uniemożliwiający przyjęcie niewłaściwej postawy w czasie siedzenia.

Istnieje możliwość wykończenia krzesła w dwóch rodzajach miękkiego i miłego w dotyku, przewiewnego materiału, zapewniającego odpowiednią termikę oraz niezwykłe poczucie komfortu. Szeroka gama kolorów zarówno tapicerek jak i wykończenia dodatkowych elementów, takich jak krzyżak, czy kolor stelaża, gwarantuje pełną możliwość personalizacji krzesła.

UCHWYT NA MONITOR

Po drugie ? uchwyt na monitor.

Stanowisko pracy powinno pozwalać na dostosowanie go do użytkownika, nigdy odwrotnie. Osoby wykonujące pracę związaną głównie z komputerem często siedzą nachylone mocno nad biurkiem, co prowadzi do przykrych konsekwencji, takich jak bóle pleców, głowy i ogólne pogorszenie samopoczucia. Ten zły nawyk ma szczególnie znaczenie w przypadku pracy z laptopem.  W takim wypadku zaleca się użycie stacji dokującej i dodatkowego monitora.
Zastosowanie uchwytu na monitor pozwala uniknąć wadliwej postawy w czasie pracy i dopasować położenie monitora do potrzeb użytkownika. Bezwysiłkowa regulacja, ekstremalna stabilność oraz elegancki wygląd ramion na monitory, pozwalają na wykorzystanie wszelkich zalet płaskich monitorów. Łatwość dostosowania ustawienia monitora, poza korzyściami zdrowotnymi, pozwala na znaczną oszczędność przestrzeni oraz na łatwe wygospodarowanie dodatkowego miejsca na biurku w przypadku konieczności pracy nie związanej z użytkowaniem komputera.

Uchwyty na monitory pozwalają na porzucenie niewłaściwych nawyków, jak dopasowanie się człowieka do stanowiska pracy, i przywrócenie właściwych priorytetów, czyli dostosowania stanowiska pracy do użytkownika.

BIURKO Z REGULACJĄ WYSOKOŚCI

Nawet będąc wyposażonym w dobre, ergonomiczne krzesło, wysięgnik umożliwiający dostosowanie położenia monitora do swoich potrzeb, nie zmienimy faktu, że pozycja siedząca jest jedną z pozycji najbardziej obciążających układ kostno-mięśniowy, zwłaszcza kręgosłup. Dlatego nawet siedząc na najlepszym krześle, przestrzegając zasad zdrowego siedzenia, raz na godzinę dobrze jednak jest wstać i przez parę minut pochodzić. Doświadczenie jednak mówi, że najczęściej, w natłoku pracy nie myślimy o tym, lub nie mamy czasu aby odrywać się od pracy. W takim wypadku idealnym rozwiązaniem są biurka z regulacją wysokości pozwalającą na podniesienie blatu roboczego do wysokości umożliwiającej pracę w pozycji stojącej. Taka zmiana pozycji wpływa na inny rozkład obciążeń w naszym ciele, zapewniając ulgę kręgosłupowi, czy nogom. Z punktu widzenia ergonomii jest to bardzo korzystne i w wymierny sposób może wpłynąć na naszą efektywność, kreatywne myślenie i przede wszystkim na zdrowie.

Artykuł Homeoffice dla informatyka / programisty pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

Znalezienie wygodnego miejsca do pracy w domu nie jest wcale prostym zadaniem. Oczywiście możesz usiąść na kanapie lub na krześle w jadalni, ale Twoje plecy bardzo szybko przypomną ci o sobie. Zadbaj o siebie pracując zdalnie!

Celem każdej strategii ergonomicznej jest zmniejszenie kontuzji, poprawa komfortu i zwiększenie wydajności w miejscu pracy. Od dziesięcioleci programy ergonomii biur skupiają się na jednostce pracującej na jednym standardowym stanowisku roboczym. Ale co z tymi, którzy pracują poza tradycyjnym biurem? Praca zdalna lub home office jest coraz bardziej popularna w naszym kraju. Rokrocznie następuje wzrost ilości pracujących w ten sposób.

Rozwój technologii, w tym szczególnie rozprzestrzenienie się urządzeń mobilnych, sprawia, że zwiększa się liczba zadań, które wykonywać można poza biurem. Możliwe, że już wkrótce większość prac będzie można wykonywać z dowolnego miejsca na Ziemi, a tradycyjne biura niemal przestaną istnieć zastępowane właśnie przez home office. Obecnie w naszym kraju największy odsetek osób pracujących zdalnie to programiści. Raport StackOverflow wskazuje, że home office wybiera aż 29,5% z nich. Oprócz nich duża ilość pracujących poza biurem występuje również w branży finansowej, nieruchomościach, księgowości oraz innych niż programowanie gałęziach IT.

Ponieważ coraz częściej zamieniamy pracę w biurze na home office, zasady ergonomii są ważniejsze niż kiedykolwiek. Zapoznaj się z naszymi wskazówkami dotyczącymi wygodnej pracy, niezależnie od tego, gdzie pracujesz.

Urządzenia mobilne

Chociaż wygodne, urządzenia mobilne są z natury nieergonomiczne. Ponieważ kciuki są często używane w niewygodnych pozycjach, częste wysyłanie wiadomości tekstowych może powodować ból i powtarzające się obrażenia związane ze stresem. Daj odpocząć kciukom, korzystając z technologii głosowej lub pisz na przemian z innymi palcami.

Laptopy i telefony komórkowe są również znane z promowania zgarbionych pozycji. Podczas używania urządzenia zachowaj prostą postawę i unikaj zginania głowy lub zaokrąglania ramion.

Praca z domu

Choć może być kusząca, to praca na kanapie może spowodować trwałe uszkodzenie pleców i obniżyć wydajność. Stworzenie stałego stanowiska pracy z ergonomicznym krzesłem wysokiej jakości to pierwszy krok do każdego domowego biura. Następnie inwestuj w inne niezbędne komponenty, takie jak biurko do pracy na siedząco / stojąco, regulowane ramię monitora i odpowiednie oświetlenie.

Podczas wykonywania rozmów telefonicznych w domu użyj zestawu słuchawkowego. Trzymanie telefonu przy uchu przez dłuższy czas może powodować ból i sztywność łokci, szyi i ramion.

Dojedź Ergonomicznie

Dla osób, które mają długi dojazd do pracy, ważne jest, aby pamiętać o ergonomii. Poświęć kilka minut, aby dostosować siedzenie swojego samochodu tak, by najlepiej pasowało do wzrostu. Twoje biodra powinny być tak wysoko jak twoje kolana i powinieneś być w stanie wygodnie zobaczyć drogę prosto przed sobą. Następnie, ustaw kierownice w dół i do siebie, aby zminimalizować zasięg i napięcie szyi.

Podróżując samolotem lub pociągiem pamiętaj, aby poruszać się i rozciągać podczas podróży. Nawet mały ruch przyniesie ulgę!

Artykuł Home Office – zasady udanej pracy z domu pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

Dodatkowy atut to składane nogi, przez co biurko sprawdzi się w trybie pracy ?home office?. Po złożeniu przechowywać je można nawet w małych pomieszczeniach, a dzięki kółkom, łatwo przenieść w dowolne miejsce. Niewielkie wymiary blatu to kolejna zaleta.

Wytrzymała, stalowa rama dostępna jest w czterech kolorach do wyboru.

Compact Drive to idealne rozwiązanie do pracy w domowych lub tymczasowych warunkach gwarantując wygodę i komfort dzięki funkcji sit-stand.

Zapoznaj się z naszą ofertą biurek do pracy w domu, biurka z regulowaną wysokością:

Artykuł Compact Drive biurko do pracy w domu pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

Jesteśmy po to, aby pomóc wszystkim pozostać w kontakcie, skupieniu i zaangażowaniu, ponieważ działają zdalnie i zachowują bezpieczeństwo. Sprawdź nasze pomysły i inspiracje, aby jak najlepiej wykorzystać wieloletnie doświadczenie naszej firmy.

W razie pytań zapraszamy do kontaktu: https://zdrowebiuro.com/kontakt/

Artykuł Praca zdalna? Jesteśmy tutaj, aby pomóc pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

Wieloletnie badania prowadzone przez niezależnych producentów mebli oraz krzeseł biurowych, we współpracy z instytutami medycznymi, wyraźnie pokazują, że pozycja siedząca jest dla człowieka pozycją najgorszą z możliwych. Znacznie bardziej obciąża kręgosłup (zwłaszcza lędźwiowy jego odcinek) niż pozycja stojąca. Niestety, postęp cywilizacyjny i skomputeryzowanie większości zawodów, posadziło nas na stałe przy biurku, a biorąc pod uwagę, że siedzimy także w drodze do pracy, a po godzinach przesiadamy się na kanapy, możemy śmiało stwierdzić, że w pozycji siedzącej spędzamy większość naszego czasu.

Idąc za ciosem, chcemy Państwu pokazać alternatywny sposób spojrzenia na pracę z komputerem. Stanowisko, jakie zaraz opiszemy, coraz częściej znajduje uznanie Pracodawców i Pracowników, pomagając tym ostatnim zachować zdrowie i dobre samopoczucie, co w efekcie przekłada się na realną poprawę efektywności (mniej marnotrawienia czasu na wiercenie się i masowanie obolałych pleców, mniej zwolnień lekarskich, większa wydajność).

Chcąc stworzyć ergonomiczne stanowisko pracy, należy kierować się przede wszystkim zasadą, aby to meble były w stanie dopasować się do człowieka, a nie na odwrót. 
Coraz bardziej popularne stają się więc stanowiska pracy umożliwiające pełną regulację każdego elementu. Dotyczy to również regulacji wysokości biurka w takim zakresie, aby Pracownik bez większego wysiłku mógł w każdej chwili zmienić pozycję z siedzącej na stojącą, zachowując przy tym możliwość dalszej pracy.

Co nam daje zmiana pozycji?

Przede wszystkim sam fakt zmiany jest korzystny. Kręgosłup potrzebuje ruchu. Wstając z krzesła zmieniamy ustawienie względem siebie kręgów oraz dysków międzykręgowych, co powoduje zmianę miejsc oraz natężenia sił obciążających działających na nasz kręgosłup.

Pozycja stojąca jest pozycją najbardziej naturalną dla ludzkiego ciała. Stojąc zapewniamy mięśniom kręgosłupa naturalną pracę, którą muszą wykonać, aby utrzymać ciało w pionie.

Aby stworzyć wzorcowe stanowisko pracy powinniśmy zaopatrzyć się w następujące elementy:

• Biurko z regulowaną wysokością
• Ergonomiczny Fotel Biurowy
• Uchwyt do monitora
• Podnóżek
• Oświetlenie LED
• Akustyka

Artykuł Wzorcowe Stanowisko Pracy pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

Mając świadomość, że nie ma uniwersalnego przepisu na aranżację biura, przygotowaliśmy dla Państwa kilka przykładowych propozycji wyposażenia, w zależności od branży, specyfiki i potrzeb.

W sposób przejrzysty podpowiadamy, na jakie aspekty należy zwrócić uwagę, jak dobierać meble i krzesła biurowe, oraz jakie dodatkowe elementy wyposażenia wnętrz wpłyną na poprawienie ergonomii pracy.

Meble dla księgowej / księgowego

Praca w księgowości wymaga wielogodzinnego skupienia na najwyższym poziomie, gdyż błędy mogą mieć poważne konsekwencje. Aby utrzymać te skupienie na wodzy i nie rozpraszać się niewygodnym krzesłem, zbyt ciemnym światłem w pokoju, zbyt małą ilością miejsca na biurku i innymi niedogodnościami, należy w bardzo przemyślany sposób wyposażyć swoje stanowisko pracy.

KRZESŁO

Wszelkie dolegliwości, takie jak opuchnięte lub ciężkie nogi, uczucie ogólnego zmęczenia, bóle w plecach, drętwiejące ręce, bóle karku, bóle głowy i oczu mają swoje podłoże w źle dobranych meblach.

Aby zrozumieć istotę problemu należy przyjrzeć się anatomii człowieka. W procesie ewolucji człowiek zbyt szybko się wyprostował. Natura jednak zrobiła co mogła, aby przystosować nas jak najlepiej do nowej postawy. Przez tysiące lat zmieniała nasze ciało tak, abyśmy mieli jak najmniej kłopotów z chodzeniem.

Kręgosłup przyjął kształt litery S, abyśmy chodząc byli w stanie zachować równowagę, stopy utraciły przeciwstawne ustawienie dużego palca, tak pomocne przy chodzeniu po drzewach, ale przeszkadzające na ziemi przy poruszaniu się w pozycji wyprostowanej. Przez tysiąclecia proces ewolucji działał i dzięki temu w chwili obecnej pozycja wyprostowana nie przysparza nam większych kłopotów, jeśli zachowujemy ruch. Choroby kręgosłupa nie były tak częste jeszcze w pokoleniu naszych dziadków, bo ich praca polegała na ruchu. I nagle, dwa pokolenia temu, ludzkość usiadła i to usiadła na stałe. W pozycji siedzącej spędzamy większość naszego czasu ? siedzimy w pracy, siedzimy w drodze do niej, siedzimy w domu. Pojawia się pytanie ? skoro tyle problemu przysporzyło zjawisko dwunożności, a było rozciągnięte w czasie na wiele tysięcy lat, jak mamy sobie poradzić z nowymi warunkami, które narzucono nam na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat?

Odpowiedzi na to pytanie nie znajdziemy. Możemy jedynie próbować zrobić wszystko, aby jak najmniej sobie zaszkodzić.

Aby zachować ciało w zdrowiu przede wszystkim należy być aktywnym ruchowo. Rzeczywistosć jednak wygląda tak, że w pracy spędzamy co najmniej 8 godzin dziennie, siedząc byle jak, a potem przesiadamy się na kanapy i fotele w domu, nie mając już siły lub czasu na zadbanie o ćwiczenia.

W takim razie, należy skupić się na tym, aby to nasze siedzenie było jak najbardziej poprawne, zgodne z anatomią człowieka.

Fundamentalne znaczenie ma więc krzesło, na jakim pracujemy i sposób w jaki na nim siedzimy, a zatem wiedza.

Analizując anatomię człowieka, oraz przebiegające w ludzkim ciele procesy i siły na nie działające, eksperci opracowują coraz to lepsze rozwiązania, aby ulżyć naszym ciałom w cierpieniu, jakie przeżywa w wielogodzinnej pozycji siedzącej.

Herman Miller Embody

Dzięki połączeniu sił w takich dziedzinach jak inżynieria, ergonomia, projektowanie, amerykańska firma Herman Miller stworzyła krzesło idealne. Embody, bo o nim mowa, to krzesło, które opiera się na innowacyjnych rozwiązaniach. Usunięto z konstrukcji sztywną sklejkę, grube pianki i zastąpiono je specjalnie zaprojektowaną konstrukcją nośną na bazie strun, jeśli chodzi o siedzisko oraz przypominające podpierające palce punkty podparcia w oparciu.

Krzesło Embody zyskało wiec rewelacyjne wyniki jeśli chodzi o warunki termiczne. Dzięki tej lekkiej konstrukcji i przewiewnym membranom na oparciu i siedzisku, ciepło i wilgoć naszego ciała są odprowadzane na zewnątrz. Unikamy więc powstawania groźnych drobnoustrojów, które w piankach i materiałach krzeseł mają idealne warunki do życia.

Konstrukcja krzesła i zastosowane mechanizmy powodują, że krzesło w najlepszy z możliwych sposobów daje wsparcie plecom, przynosząc ulgę kręgosłupowi i odciążając go. Idealnie zaprojektowane siedzisko z możliwością regulacji głębokości sprawia natomiast, że nawet po długiej nieprzerywanej pracy, nogi nie są opuchnięte i nie bolą.

Te wszystkie zalety powodują, że krzesło Embody ułatwia pracę, pozwalając się skupić na tym, czym się zajmujemy, zamiast na wierceniu się na krześle.

Herman Miller Sayl

Ciekawą propozycją do rozważenia jest również krzesło Sayl Hermana Millera. Jest to krzesło zaskakujące już samym wyglądem, ale jeszcze bardziej zaskakujące wygodą i ergonomią, jaką daje się odczuć od razu po wypróbowaniu.

Oparcie w kształcie żagla, żywe kolory i konstrukcja tak innowacyjna, że nie sposób oderwać od niej wzroku, sprawiają, że krzesło Sayl przestaje być jedynie elementem wyposażenia biura, a staje się jego centralnym punktem, chlubą i ozdobą.

Projektant, Yves Béhar, tworząc projekt krzesła Sayl, czerpał inspirację z konstrukcji mostów podwieszanych, szczególnie zapatrzony w Golden Gate. Konstrukcja taka daje mostom wytrzymałość i elastyczność, dzięki którym są one w stanie przetrwać nawet trzęsienia ziemii. Te właśnie cechy zostały wykorzystane i znalazły zastosowanie w krześle Sayl, które tym samym wyłamało się z ram, dosłownie (brak sztywnego stelaża oparcia) i w przenośni (unikalna konstrukcja).

SAYL to:

• Inteligentna technologia 3D
• Czysta linia pasująca do każdego wnętrza
• Lekkość i elegancja
• Sztuka i nauka połączone w jednym krześle
• Dopasowanie i komfort
• Brak twardych krawędzi

Profim Xenon Net

Świetne krzesła, dzięki którym 8 godzin w pozycji siedzącej upłynie bez zbędnego cierpienia, znajdziemy również wśród oferty polskich producentów.

Krzesło Xenon Net jest wyposażone w bardzo dobry mechanizm, o dużym zakresie regulacji, przy jednoczesnym krótkim obrocie pokrętła. Szybko i wygodnie można dopasować siłę oporu mechanizmu synchro do swojej wagi i wzrostu. Innowacyjne rozwiązanie regulacji podparcia lędźwiowego gwarantuje optymalne wsparcie dla tego odcinka kręgosłupa. Należy pamiętać, że to właśnie on jest tym najbardziej narażonym na urazy w czasie długotrwałej pozycji siedzącej.

Dobre krzesło można też znaleźć na naszym rodzimym rynku. Na szczególną uwagę zasługuje krzesło Xenon Net, producenta Profim ? świetnie rozwijającej się firmy z Turku, istniejącej od 1991 roku.

Jest to bardzo dobre krzesło, oferujące najwyższą jakość wykonania, najlepsze materiały i bardzo dopracowaną stronę techniczną, przekładającą się na ergonomię.

Xenon Net jest krzesłem, które problem z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa dotyka w nieco inny sposób. Poza suwakiem lędźwiowym, regulowanym na wysokość, jest ono bowiem wyposażone w dodatkowy mechanizm, który powoduje wypchnięcie całego oparcia. Takie rozwiązanie zostanie docenione zwłaszcza przez osoby mające już kłopoty z dolnym odcinkiem kręgosłupa. W przeciwieństwie do krzeseł, które mają regulację wypchnięcia samego suwaka lędźwiowego, co przy pewnych urazach może powodować ból, krzesło Xenon Net nie działa punktowo, a na całe plecy i miednicę.  

Dzięki temu mechanizmowi, jak i dzięki łatwej regulacji mechanizmu synchro, a także możliwości ustawienia krzesła w pozycji ?do pracy?, krzesło Xenon Net pozwala na spędzenie wielu godzin w pozycji siedzącej, bez uczucia zmęczenia. Siatka na oparciu sprawia, że oparcie w sposób naturalny dopasowuje się do pleców, oraz zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza, nie powodując przegrzania.

Xenon Net występuje też z mechanizmem samoważącym ? nie wymagającym wiedzy dotyczącej odpowiedniej regulacji krzesła.  

UCHWYT NA MONITOR

Stanowisko pracy dla zawodów wymagających skupienia powinno eliminować wszelkie bodźce, które mogą zakłócić nam pracę.

Osoby wykonujące pracę związaną z komputerem lub dokumentami, często siedzą nachylone mocno nad biurkiem, co prowadzi do przykrych konsekwencji, takich jak bóle pleców, głowy i ogólne pogorszenie samopoczucia. Ten zły nawyk ma szczególnie znaczenie w przypadku pracy z laptopem.  W takim wypadku zaleca się użycie stacji dokującej i dodatkowego monitora.

Zastosowanie uchwytu na monitor pozwala uniknąć wadliwej postawy w czasie pracy i dopasować położenie monitora do potrzeb użytkownika. Bezwysiłkowa regulacja, ekstremalna stabilność oraz elegancki wygląd i modny design ramion na monitory, pozwalają na wykorzystanie wszelkich zalet płaskich monitorów. Łatwość dostosowania ustawienia monitora, poza korzyściami zdrowotnymi, pozwala na znaczną oszczędność przestrzeni oraz na łatwe wygospodarowanie dodatkowego miejsca na biurku w przypadku konieczności pracy nie związanej z użytkowaniem komputera, np. rozłożenie dokumentów, czy faktur.  

Uchwyty na monitory pozwalają na porzucenie niewłaściwych nawyków, jak dopasowanie się człowieka do stanowiska pracy, i przywrócenie właściwych priorytetów, czyli dostosowania stanowiska pracy do użytkownika, a nie odwrotnie.

?
Nawet będąc wyposażonym w dobre, ergonomiczne krzesło, wysięgnik umożliwiający dostosowanie położenia monitora do swoich potrzeb, nie zmienimy faktu, że pozycja siedząca jest jedną z pozycji najbardziej obciążających układ kostno-mięśniowy, zwłaszcza kręgosłup. Dlatego nawet siedząc na najlepszym krześle, przestrzegając zasad zdrowego siedzenia, raz na godzinę dobrze jednak jest wstać i przez parę minut pochodzić. Doświadczenie jednak mówi, że najczęściej, w natłoku pracy nie myślimy o tym, lub nie mamy czasu aby odrywać się od pracy. W takim wypadku idealnym rozwiązaniem są biurka z regulacją wysokości pozwalającą na podniesienie blatu roboczego do wysokości umożliwiającej pracę w pozycji stojącej. Nie bez powodu niektórzy ludzie mówią, że lepiej im się myśli na stojąco, lub spacerując po pokoju. Taka zmiana pozycji wpływa na inny rozkład obciążeń w naszym ciele, zapewniając ulgę kręgosłupowi, czy nogom. Z punktu widzenia ergonomii jest to bardzo korzystne i w wymierny sposób może wpłynąć na naszą efektywność, jasność myślenia i przede wszystkim na zdrowie.

OŚWIETLENIE

Wyposażając biuro, poza oczywistym wyposażeniem w dobry sprzęt komputerowy, wygodne i ułatwiające pracę meble, nie można zapomnieć też o dobrym oświetleniu.

Dobrej jakości światło to takie, które w jak największym stopniu przypomina naturalne światło dzienne, tj ma odpowiednią temperaturę barwową i w sposób najwierniejszy oddaje barwy.

Ważne jest aby na określonej przestrzeni lampy dawały określoną ilość światła. Niedoświetlenie męczy wzrok a w długofalowym działaniu wpływa na jego znaczne pogorszenie.

Istotna też jest sposób świecenia danego źródła światła. Bardzo niekorzystnym światłem jest światło drgające, czyli np. pochodzące ze świetlówek. Oko może nie wychwytywać migotania, ale mózg je wychwytuje i po dłuższym czasie w takich warunkach zaczynamy odczuwać zmęczenie, ból i łzawienie oczu, bóle głowy a nawet mdłości.

Żródłem światła, które spełnia te warunki i jednocześnie, dzięki aspektom ekonomicznym, staje się coraz bardziej popularne jest oświetlenie LEDowe. Najbardziej zbliżone do światła dziennego, jest jednocześnie światłem ciągłym, a więc nie wpływającym negatywnie na nasz ośrodek wzroku. Nieco droższe w zakupie od tradycyjnych jarzeniówek, za sprawą wysokiej energooszczędności szybko zwraca swój początkowy koszt i nie wspominając, że dobre samopoczucie i zdrowie ceny nie mają.

MEBLE DO PRZECHOWYWANIA

Aby bezpiecznie przechowywać wszelkie dokumenty powinien zostać zaplanowany w biurze system ich przechowywania.

Oferta szaf biurowych jest szeroka, i obejmuje meble z płyty meblowej o dekorze drewna, jak również meble metalowe.

Drzwi skrzydłowe, przesuwne czy żaluzjowe, regały otwarte, nadstawki, szafy na dokumenty zwykłe, lub niejawne ? nie ma wątpliwości, że każdy znajdzie dla siebie najlepsze rozwiązanie.

Artykuł Meble dla księgowej / księgowego, czyli jak umeblować biuro rachunkowe? pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

Mając świadomość, że nie ma uniwersalnego przepisu na aranżację biura, przygotowaliśmy dla Państwa kilka przykładowych propozycji wyposażenia, w zależności od branży, specyfiki i potrzeb.

W sposób przejrzysty podpowiadamy, na jakie aspekty należy zwrócić uwagę, jak dobierać meble i krzesła biurowe, oraz jakie dodatkowe elementy wyposażenia wnętrz wpłyną na poprawienie ergonomii pracy.

Meble do homeoffice dla grafika / architekta

Zawody takie jak architekt czy grafik są zawodami wymagającymi dużej pomysłowości, świeżego umysłu, koloru i światła i rozbudowanej wyobraźni. Dobrze, jeśli stanowisko pracy odzwierciedla swojego właściciela i te cechy znajdą odbicie również w przestrzeni go otaczającej.

KRZESŁO

Kreatywna praca wymaga myśli wolnej od wszelkiego rodzaju zakłóceń, dlatego krzesło na którym przyjdzie nam spędzić wiele godzin, powinno być wygodne i ergonomiczne, aby zapewnić odpowiednie wsparcie naszemu ciału i zminimalizować odczuwanie dyskomfortu związanego z długotrwałym przyjmowaniem pozycji siedzącej.

Z pomocą przychodzi tutaj amerykański producent krzeseł biurowych Herman Miller, światowy lider w swojej dziedzinie. Hernamowi Millerowi udało się to, co udaje się mało komu. W pięknym, zachwycającym oko designie zamknął wszystko, co najlepsze, aby stworzyć doskonałe pod względem ergonomii i technologii siedziska. Krzesła są wykonane z materiałów najwyższej jakości, zapewniającej im trwałość na lata.

Dzięki współpracy z najznakomitszymi projektantami, Herman Miller daje nam krzesła takie jak Mirra, Mirra 2, Sayl, czy kultowy Aeron, który został uhonorowany wyjątkowym wyróżnieniem, jakim jest miejsce w The Museum of Modern Art w Nowym Jorku.

Herman Miller Mirra 2

Mirra oraz jej młodsza siostra Mirra 2, to krzesła rozpoznawalne na całym świecie. Ich charakterystyczną cechą jest geometryczne oparcie, wykonane z polimerów, dzięki któremu poddaje się ono naturalnym ruchom naszych pleców w czasie pracy, dając im swobodę ale jednocześnie wsparcie. Siedzisko obu modeli pozbawione jest klasycznego stelaża w postaci sklejki i pianki. W zamian za to, wykonane jest ono z elastomerów, czyli tworzyw delikatnych ale trwałych, doskonale przepuszczających powietrze, dzięki czemu nadmiar ciepła i wilgoci zostaje odprowadzony z ciała człowieka i nie stanowi pożywki dla mikroorganizmów. Mirra wyposażona jest w szereg mechanizmów i regulacji, pozwalających na dopasowanie krzesła do indywidualnych potrzeb, a szeroka gama kolorystyczna, zarówno membran, jak i pozostałych elementów stelaża, robi z Mirry prawdziwą ozdobę każdego wnętrza.

Herman Miller Aeron

Model Aeron to chyba najbardziej rozpoznawalne krzesło Hermana Millera. Światowy nr 1, ikona designu.
Uhonorowany miejscem w The Museum of Modern Art w Nowym Jorku, urzeka nie tylko wyglądem ale i funkcjonalnością.
Wyjątkowe rozwiązania zapewnią niepowtarzalny komfort w czasie długotrwałej pracy siedzącej, pozwalając zachować zdrowie i otwarty umysł. Krzesło Aeron to dzieło sztuki, a siedzenie na nim to czysta przyjemność.
Unikatowa membrana wykonana została ze specjalnie opracowanego przez Du Pont i opatentowanego dla Hermana Millera materiału elastomerowego Hytrel, gwarantującego nieodkształcanie i nierozciąganie, nawet na przestrzeni wielu lat. Gwarancja 12 lat mówi sama za siebie.

UCHWYT NA MONITOR

Po drugie ? uchwyt na monitor.

Stanowisko pracy dla zawodów tak wymagających skupienia i kreatywności powinno eliminować wszelkie bodźce, które mogą zakłócić nam pracę.

Osoby wykonujące pracę związaną z komputerem często siedzą nachylone mocno nad biurkiem, co prowadzi do przykrych konsekwencji, takich jak bóle pleców, głowy i ogólne pogorszenie samopoczucia. Ten zły nawyk ma szczególnie znaczenie w przypadku pracy z laptopem.  W takim wypadku zaleca się użycie stacji dokującej i dodatkowego monitora.

Zastosowanie uchwytu na monitor pozwala uniknąć wadliwej postawy w czasie pracy i dopasować położenie monitora do potrzeb użytkownika. Bezwysiłkowa regulacja, ekstremalna stabilność oraz elegancki wygląd i modny design ramion na monitory, pozwalają na wykorzystanie wszelkich zalet płaskich monitorów. Łatwość dostosowania ustawienia monitora, poza korzyściami zdrowotnymi, pozwala na znaczną oszczędność przestrzeni oraz na łatwe wygospodarowanie dodatkowego miejsca na biurku w przypadku konieczności pracy nie związanej z użytkowaniem komputera, np. rozłożenie projektów czy próbników.

Uchwyty na monitory pozwalają na porzucenie niewłaściwych nawyków, jak dopasowanie się człowieka do stanowiska pracy, i przywrócenie właściwych priorytetów, czyli dostosowania stanowiska pracy do użytkownika, a nie odwrotnie.

BIURKO Z REGULACJĄ WYSOKOŚCI

Nawet będąc wyposażonym w dobre, ergonomiczne krzesło, wysięgnik umożliwiający dostosowanie położenia monitora do swoich potrzeb, nie zmienimy faktu, że pozycja siedząca jest jedną z pozycji najbardziej obciążających układ kostno-mięśniowy, zwłaszcza kręgosłup. Dlatego nawet siedząc na najlepszym krześle, przestrzegając zasad zdrowego siedzenia, raz na godzinę dobrze jednak jest wstać i przez parę minut pochodzić. Doświadczenie jednak mówi, że najczęściej, w natłoku pracy nie myślimy o tym, lub nie mamy czasu aby odrywać się od pracy. W takim wypadku idealnym rozwiązaniem są biurka z regulacją wysokości pozwalającą na podniesienie blatu roboczego do wysokości umożliwiającej pracę w pozycji stojącej. Taka zmiana pozycji wpływa na inny rozkład obciążeń w naszym ciele, zapewniając ulgę kręgosłupowi, czy nogom. Z punktu widzenia ergonomii jest to bardzo korzystne i w wymierny sposób może wpłynąć na naszą efektywność, kreatywne myślenie i przede wszystkim na zdrowie.

OŚWIETLENIE

Wyposażając pracownię architektoniczną czy graficzną, poza oczywistym wyposażeniem w dużej mocy sprzęt komputerowy, wygodne i ułatwiające pracę meble, nie można zapomnieć też o dobrym oświetleniu.

Jakość światła z danej lampy określa kilka parametrów:

• wielkość strumienia świetlnego (tzn. ilość lumenów) z 1W mocy, jaką  w danej lampie udało się uzyskać, z uwzględnieniem strat na zasilaczu i oprawie. Ten parametr jest bardzo ważny z punktu widzenia ilości zaoszczędzonej energii.
• żywotność lampy ? w całej oprawie muszą być spełnione warunki termiczne określone przez Poducenta źródła światła
• zdolność oddawania barw

Lampami, które posiadają najlepsze parametry i znajdują coraz szersze zastosowanie, dając wysokiej jakości światło są lampy LEDowe.

Wykonując zawód opierający się w dużej mierze na odpowiednim doborze tekstur i kolorów, nie można sobie pozwolić na powstawanie przekłamań, które później mogą zaważyć na powodzeniu całego projektu. Dla architektów i grafików szczególnie ważny będzie więc  ostatni wypunktowany parametr, czyli zdolność oddawania barw, która w przypadku lamp LEDowych jest znakomita.

Dobre oświetlenie pomoże w wykonywaniu pracy także w inny sposób. Pracując przez wiele godzin w źle dobranym oświetleniu, narażając się na migotanie świetlówek (dają one światło, które drga i mimo, że gołym okiem tego nie widzimy, mózg to odbiera) szybko poczujemy zmęczenie. Ból czy łzawienie oczu, bóle głowy a nawet mdłości mogą mieć właśnie podłoże w niewłaściwym oświetleniu.

Artykuł Meble do homeoffice dla grafika / architekta pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

Klasa i styl to podstawowe cechy, które powinien posiadać. Nie koniecznie musi być jednak wyposażony w meble przypominające antyki. Coraz częściej stawiamy na nowoczesne rozwiązania, które podkreślają rangę osoby urzędującej w danym wnętrzu.

Jak urządzić profesjonalne biuro prawnika? – Kancelaria Adwokacka, Notarialna, Radcy Prawnego

KRZESŁO

Najznakomitszy Prawnik wymaga najznakomitszych mebli, a nie znajdziemy bardziej prestiżowego krzesła niż Aeron Remastered Hermana Millera.

Znany na całym świecie, uhonorowany miejscem w The Museum of Modern Art w Nowym Jorku, urzeka nie tylko wyglądem ale i funkcjonalnością.

Membrana wykonana została ze specjalnie opracowanego przez Du Pont i opatentowanego dla Hermana Millera materiału elastomerowego Hytrel, gwarantującego nieodkształcanie nierozciąganie, nawet na przestrzeni wielu lat. Gwarancja 12 lat mówi sama za siebie.
Wyjątkowe rozwiązania zapewnią niepowtarzalny komfort w czasie długotrwałej pracy siedzącej, pozwalając zachować zdrowie i dobre samopoczucie.

BIURKO

Z bardziej klasycznych rozwiązań, dla podkreślenia autorytetu proponujemy gabinet MDD Mito. Dwa rodzaje biurek, w wersji podstawowej i wzbogaconej o charakterystyczną szafkę, umożliwiają aranżowanie zarówno małych, jaki i dużych przestrzeni według indywidualnych potrzeb. Struktura zastosowanego materiału, naśladująca okleinę naturalną, ale charakteryzująca się dużo wyższą odpornością na uszkodzenia mechaniczne niż fornir, dostępnego w dwóch kolorach: jasny i ciemny platan, w połączeniu z lakierowanymi, białymi lub czarnymi elementami doskonale podkreśla prestiż oraz indywidualizm tej kolekcji.

MEBLE DO PRZECHOWYWANIA

Przestrzeń biurowa, podobnie jak nasza przestrzeń życiowa podlega ciągłym modyfikacjom. W zależności od aktualnych potrzeb i wymagań również nasze meble mogą się zmieniać. System mebli modułowych USM umożliwia dowolne dostosowanie zabudowy do potrzeb.
Szwajcarska precyzja, najwyższa jakość oraz uniwersalny, rozpoznawalny na całym świecie design, to podstawowe zalety mebli USM.

Minimalistyczny styl doskonale pasuje do wnętrz nowoczesnych i prostych, ale jednocześnie świetnie wkomponuje się w meble klasyczne.
Meble USM to elegancja, trwałość i wygoda.

USM to przede wszystkim system regałów, ale także biurka i stoły.

WYKŁADZINA

W gabinetach prawniczych, w których istotna jest nie tylko elegancja i prestiż, ale przede wszystkim  atmosfera pełna zaufania, ważne jest, aby akustyka pomieszczenia była na najwyższym poziomie, pozwalając klientom czuć się pewnie i zachować dyskrecję.
Położenie na podłodze dobrej wykładziny w znacznym stopniu pozwoli wyeliminować odbijanie się dźwięków i hałasy w pomieszczeniu. Szczególnie dobrze sprawdzi się w takiej roli wykładzina w kostkach, która w odróżnieniu od wykładzin w rolkach jest podklejona podkładem bitumicznym.

Duży wybór tekstur wykładzin w kostkach pozwala na stworzenie zróżnicowanego wysokością wzoru na podłodze, co przekłada się na lepsze właściwości akustyczne.
Ponadto wykładzina daje możliwość stworzenia ciekawych aranżacji, dodając pomieszczeniom elegancji i ciepła.

Artykuł Jak urządzić profesjonalne biuro prawnika? – Kancelaria Adwokacka, Notarialna, Radcy Prawnego pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

Uznany za najlepsze akcesorium biurowe dekady w konkursie Interior Design magazynu Best of Year 2015, stacja robocza z regulacją wysokości Humanscale QuickStand podnosi poprzeczkę dla łatwości użytkowania i stabilności wśród produktów sit/stand. QuickStand bezproblemowo przekształca każde biurko o stałej wysokości w aktywne, promując aktywność i dobre samopoczucie w miejscu pracy. Dzięki lekkiemu obciążeniu i systemowi zarządzania przewodami typu „plug-and-play”, QuickStand dobrze przylega do tylnej części dowolnej powierzchni roboczej, umieszczając ekran i klawiaturę w ergonomicznie prawidłowej pozycji dla użytkownika.

QuickStand jest łatwy do użycia i przenośny. Dzięki możliwości poruszania się z ekranem lub niezależnie od ekranu, lekka platforma QuickStand pozwala biurku dostosować się do zmieniających się wymagań komfortu użytkownika. W przeciwieństwie do innych rozwiązań z regulacją wysokości dostępnych na rynku, QuickStand można bez wysiłku przenosić z jednej powierzchni roboczej na drugą.

Rewolucja Sit / Stand

QuickStand posiada innowacyjny mechanizm przeciwwagi, który umożliwia użytkownikom z biurkami o stałej wysokości przejście z pozycji siedzącej na stojącą z łatwością. Jego funkcjonalność zachęca użytkowników do aktywności i integracji ruchu w ich dniach, co ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia.

Minimalna estetyka

Elegancka konstrukcja o minimalistycznym wyglądzie QuickStand bezproblemowo integruje zarządzanie kablami, mechanizmy i ruchome części w obudowie. Jego nieduży rozmiar pozwala zwolnić miejsce na meblach domowych, tradycyjnych powierzchniach roboczych, tymczasowych biurkach i wspólnych stanowiskach roboczych, dzięki czemu QuickStand pasuje do każdej pracy.

Najwyższa stabilność

Stacja robocza QuickStand jest solidnie zaprojektowana, aby zapewnić stabilność platformy klawiatury bez odskoku podczas pisania przez użytkownika. Dostępna jest w wielu konfiguracjach, w tym z konfiguracją z dwoma monitorami, QuickStand jest idealnym partnerem dla każdej przestrzeni.

Artykuł Uchwyt QuickStand – stacja robocza z regulacją wysokości pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.