Oto tylko kilka powodów, dla których powinieneś zainteresować się roślinami biurowymi w miejscu pracy:

Poprawiony stan psychiczny

Wprowadzenie roślin do biura to łatwy sposób na zmniejszenie stresu i zadowolenie pracowników. W trakcie trzymiesięcznego okresu testowego naukowcy z New University of Technology Sydney (UTS) odkryli, że pracownicy, którzy mieli rośliny w swoim biurze, wykazali zmniejszenie lęku o 37%, zmniejszenie depresji o 58%, zmniejszenie gniewu i wrogości o 44%, i 38% zmniejszenie zmęczenia.

Zwiększona wydajność pracy

Jak pokazują badania, zadowoleni pracownicy są bardziej produktywnymi pracownikami. Dr Virginia Lohr z Washington State University stwierdziła, że pracownicy byli mniej zestresowani i bardziej produktywni, gdy rośliny były obecne w ich miejscu pracy.

Korzyści fizyczne

Wśród wielu swoich ?supermocy? rośliny uwalniają więcej tlenu do powietrza, redukują nadmiar dwutlenku węgla, absorbują szkodliwe zanieczyszczenia i stabilizują poziom wilgotności. Przy czystszym powietrzu do oddychania pracownicy rzadziej chorują i rzadziej wychodzą z pracy!

Które rośliny biurowe są najlepsze?

W przypadku roślin wymagających niewielkiej uwagi, które będą dobrze prosperować w biurze, wypróbuj następujące typy:

1. Zielistka
2. Aloes
3. Melisa
4. Kaktus
5. Skrzydłokwiat
6. Sansewieria

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej wskazówek, jak stworzyć zdrowe, zrównoważone środowisko pracy!

Żródło: https://blog.humanscale.com/create-happier-healthier-work-environment-office-plants

Artykuł Stwórz zdrowe środowisko pracy dzięki roślinom biurowym pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

We współczesnym świecie bezustannie otacza nas hałas. Także w pracy mamy do czynienia z dobiegającymi z każdej strony dźwiękami. Współpracownicy prowadzą głośne rozmowy telefoniczne, rozmawiają, w dali odzywa się ekspres do kawy, hałasuje niszczarka dokumentów. Nasze biuro to nie tylko to, co widzimy, ale i to co słyszymy. Wielu osobom hałas przeszkadza w skupieniu się na pracy. Inne osoby z kolei nie wyobrażają sobie efektywnej pracy bez muzyki. Wyniki badań naukowych przekonują, że dźwięk na poziomie 55-60 dB zniechęca pracowników biurowych do rozpoczęcia trudnego zadania. Ważny jest nie tylko poziom dźwięku, ale także to, czy niesie on ze sobą komunikatywną treść. Zarówno poziom dźwięku, jak zrozumiałość mowy, można aranżować i kontrolować.

Chłonność akustyczną pomieszczeń można zwiększyć, nie tylko przez zmianę materiałów wykładzinowych (podłogi i ściany), ale także w drodze zastosowania mebli o zwiększonej dźwiękochłonności i uzupełnienie wnętrza o ekrany dźwiękochłonno-izolacyjne. Aby zrobić to skutecznie – odpowiednio do naszych potrzeb – musimy znać kilka zagadnień z zakresu akustyki, a także być świadomi jakie materiały są stosowane w używanych przez nas meblach i ekranach akustycznych (jakie mają właściwości akustyczne).

Ważne jest także, aby znać zasady zachowania się dźwięku w przestrzeni zamkniętej oraz by rozumieć, jak dźwięk wpływa na ludzi, w jakich warunkach funkcjonują najlepiej i umieć określić rodzaj aktywności, która będzie przeważać w danej strefie czy pomieszczeniu. W pomieszczeniach biurowych istotne znaczenie ma zrozumiałość mowy. Tang i Chan już w 1996 zwracali uwagę na problem obniżenia jakości pracy biurowej wraz ze wzrostem hałasu. Problem znacząco się nasilił, w momencie kiedy biura oraz stanowiska pracy pracowników zaczęto wyposażać w różnego rodzaju urządzenia, komputery, drukarki, faksy, telefony, klimatyzatory, a także kiedy zaczęto organizować przestrzeń biurową na planie otwartym.

Wpływ usytułowania mebli na parametry akustyczne wnętrza

Rezultatem przykładowych zastosowań materiałów dźwiękochłonnych we wnętrzach może być:

• redukcja hałasu w maszynowniach, pomieszczeniach produkcyjnych, biurach typu open space,
• dostosowanie czasu pogłosu pomieszczenia do jego funkcji (audytorium, sala koncertowa, sala teatralna),
• ograniczenie wad akustycznych w pomieszczeniach.

Najpowszechniejsze wady spotykane we wnętrzach

• nadmierna pogłosowość,
• zbyt duży poziom tła akustycznego pochodzącego ze źródeł zewnętrznych (hałas komunikacyjny, przemysłowy itp.) lub wewnętrznych (hałas wyposażenia technicznego lub sąsiednich stanowisk pracy),
• echo.

Konstrukcje mebli, których dźwiękochłonność jest przedmiotem badań naukowych, coraz częściej odgrywają znaczącą rolę w adaptacji akustycznej wnętrz spełniając wszystkie trzy podane wyżej funkcje.

Biura na planie otwartym

Coraz częstszym rozwiązaniem są otwarte przestrzenie biurowe, które wspierają naturalny przepływ informacji i wiedzy. Niestety pracownicy niepowiązani ze sobą zadaniami często przeszkadzają sobie nawzajem.

Przestrzeń nowoczesnego biura na planie otwartym charakteryzuje się użyciem dużych powierzchni betonowych, szklanych, tynkowanych stropów co wzmacnia odbijanie dźwięku, a tym samym zwiększają jego oddziaływanie we wnętrzu. Aby ograniczyć propagację dźwięku, meble i ścianki działowe powinny mieć właściwości dźwiękochłonne, odpowiednio należy dobrać ich rozmiar i umiejscowienie.

Celem dobrego planowania przestrzeni jest stworzenie takiego środowiska akustycznego, które będzie sprzyjać komunikacji między członkami tej samej grupy roboczej i zapobiegać przenoszeniu się odgłosów rozmów dalej, tak by nie przeszkadzały innym pracownikom.

Jak dobre środowisko akustyczne wpływa na pracowników?

Zaplanowanie odpowiedniego środowiska akustycznego to zadbanie o dobre samopoczucie i efektywność pracowników, ich zadowolenie z miejsca, w którym spędzają jedną trzecią doby. Dobrze zaplanowane środowisko pracy ułatwia komunikację i koncentrację. Efektem jest lepsze samopoczucie i większa wydajność, co jest korzystne dla pracownika i całej organizacji. Podnosi to także atrakcyjność pracodawcy w oczach pracownika, wykwalifikowana kadra chętniej wiąże się na dłużej z firmą, która zapewnia komfortowe warunki pracy.

Korzyści płynące z dobrego środowiska akustycznego:

• Lepsze samopoczucie
• Zwiększenie satysfakcji z pracy
• Łatwiejsza koncentracja
• Łatwiejsza komunikacja
• Obniżenie stresu
• Większa skuteczność w skomplikowanych zadaniach
• Mniejsza liczba błędów, większa precyzyjność

Nasza oferta – Akustyka

Artykuł Dobra akustyka w biurze ma znaczenie pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

Praca biurowa polega zazwyczaj na spędzaniu znacznej ilości czasu na krześle – w pozycji nadwyrężającej kręgosłup. Zmniejszenie ciśnienia wzdłuż kręgosłupa jest kluczem do komfortowego, bezbolesnego dnia w biurze. Kiedykolwiek pracujesz, zawsze powinieneś czuć się zrelaksowany i zadowolony z tego, co robisz. Ergonomiczne produkty biurowe są specjalnie zaprojektowane, aby Twoje ciało było wypoczęte i wolne od bólu. Ważna jest również aktywność. Nie zawsze można ćwiczyć i wykonywać ćwiczenia podczas przerwy na lunch, więc znalezienie sposobu na rozciągnięcie i złagodzenie presji przez cały dzień jest kluczowe. Stawanie w pozycji rozciągającej się co pół godziny jest ważne, ale używanie odpowiednich krzeseł, biurek i akcesoriów do amortyzacji kręgosłupa podczas siedzenia będzie rewolucyjną zmianą w sposobie odczuwania.

Korelacja między przepływem krwi a przepływem pracy

Niewygodne krzesła powodują że odczuwamy dyskomfort z powodu nacisku, jaki kładą na kręgosłup. Ten nacisk na kręgosłup ogranicza przepływ krwi przez dyski, powodując uczucie zmęczenia, letarg i melancholię. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego jesteś tak zmęczony po zakończeniu dnia spędzonego w biurze, ale nie w dniu, w którym jesteś w domu lub poruszasz się, jest to jeden z głównych powodów. Firmy, które wyposażają swoje biura w ergonomiczne stacje robocze, odczuwają 40-procentowy wzrost wydajności organizacyjnej. Kiedy dajesz swojemu ciału pokarm i wsparcie, którego potrzebuje, ono się odwdzięcza.

Jeśli nie masz ergonomicznych mebli w pracy, poddajesz swój organizm obciążenią i naciskom, których nie potrzebujesz. Na szczęście dla Ciebie, jesteśmy tutaj, aby ułatwić wprowadzenie ergonomicznych rozwiązań w twoim biurze. Jesteśmy dobrze zorientowani w najnowszych ergonomicznych krzesłach biurowych, biurkach do pracy na stojąco i innych narzędziach, które pomagają przetrwać długi dzień w biurze bez bólu.

Pamiętaj! Badania wykazały, że firmy zgłaszają poprawę wydajności, gdy wyposażają swoje biuro w ergonomiczne stacje robocze – ergonomiczne stacje robocze mogą naprawdę przynieść korzyści dla ciała i umysłu!

Artykuł Ergonomiczne Biuro pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

M/Flex to rozwiązanie, które pozwala zmieniać stanowisko pracy tak, aby było ergonomiczne, funkcjonalne i elastyczne. Ramię do instalacji kilku monitorów jest łatwe w montażu i zapewnia wiele wariantów konfiguracji. Użytkownicy mogą z łatwością dokładać lub zdejmować monitory, bez potrzeby zmieniania pierwotnej konfiguracji. M/Flex pozwala na montaż do 6 monitorów, każdy o wadze do 9 kg.

Sprawdź naszą ofertę!

Artykuł Uchwyt do monitora – Humanscale M/Flex pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

Praca w domu ma wiele zalet – lepsza równowaga między pracą a życiem prywatnym, brak dojazdów do pracy, ale możliwość zaprojektowania biura, które kochasz, również jest pozytywna. Poniżej prezentujemy porady dotyczące stworzenia najlepszego domowego biura: takiego, które sprawia, że stajesz się bardziej produktywny i szczęśliwy.

1. Inspiruj się, ale z głową

Poszukaj inspiracji, ale pamiętaj, że biura w czasopismach mogą nie być skonfigurowane tak, aby pomieścić 50-godzinny tydzień pracy. Tapicerowane krzesła jadalniane wyglądają niesamowicie, ale nie będą wspierać pleców. Małe zabytkowe biurka nie pomieszczą twoich dokumentów, a podczas gdy niektórzy ludzie lubią jasne kolory, Ty możesz denerwować się patrząc na całą ścianę z czerwonej farby przeciwpożarowej tuż nad twoim komputerem, nawet jeśli to sprawia, że twoje biuro wygląda wspaniale na zdjęciu.

Spróbuj użyć ciekawych kombinacji kolorów na dywanie, w akcesoriach, takich jak poduszki, lub oprawione dzieła sztuki, jeśli chcesz urozmaicić przestrzeń. Dobre domowe biuro musi być funkcjonalne jako pierwsze i piękne drugie.

2. Stosuj zasady ergonomii

Górna część ekranu komputera powinna znajdować się na wysokości oczu lub nieco poniżej. Ustaw swoją klawiaturę tak, aby przedramiona były równoległe do podłogi. I dostosuj swoje krzesło tak, aby twoje stopy opierały się mocno o coś – podłogę lub podnóżek. Wybierz ergonomiczne krzesło, które sprawi, że będziesz chciał w nim siedzieć. Powinieneś pokochać krzesło, na którym siedzisz. W przeciwnym razie nigdy nie usiądziesz przy biurku.

3. Wykorzystaj naturalne światło

Kiedy umieszcza się nowe biurko w domowym biurze, wielu ludzi odruchowo odkłada go prosto pod ścianę w najciemniejszym zakątku pomieszczenia. Przesuń biurko blisko okien, ale umieść je równolegle do szyb. Ta idealna konfiguracja zapewnia korzyści dla naturalnego światła i jest dobrym powodem, aby co kilka minut odwracać się od komputera, aby spojrzeć przez okno.

4. Nie zapomnij o odpowiednim oświetleniu

Nawet przy doskonałym naturalnym świetle nadal będziesz potrzebować dodatkowego oświetlenia w ciemniejsze godziny w ciągu dnia. Większość oświetlenia domowego nie nadaje się do pracy.

5. Bądź kreatywny z szafkami

Szafki na dokumenty nie są najbardziej atrakcyjnymi meblami, ale potrzebujesz miejsca, w którym pochowasz swoje papiery. Największym problemem związanym z biurami domowymi jest to, że zostawiasz dokumenty wszędzie. Jeśli jesteś osobą, która chce coś zapamiętać, spróbuj przechowywania na ścianie: półki na czasopisma lub półki w stylu bibliotecznym.

Jeśli potrzebujesz półek z książkami, zdobądź te na tyle duże, żebyś nie musiał się przejmować brakującym miejscem, i na tyle atrakcyjne, by wyglądały świetnie jako tło podczas wideokonferencji. A jeśli używasz sypialni gościnnej? Prawdopodobnie ma szafę. Wykorzystaj tę szafę z systemem regałów, aby zminimalizować potrzebę przechowywania w głównej części biurowej.

6. Utwórz niewielką przestrzeń do relaksu

Twoje biurko służy do aktywnej pracy, ale prawdopodobnie potrzebujesz też miejsca do myślenia lub czytania. Świetne domowe biuro ma ładne wygodne krzesło do relaksu – potencjalnie z podnóżkiem na nogi – oraz stolik do kawy i świetną lampę. Strefa komfortu to niedostrzegalny atut domowego biura. Jeśli masz miejsce na to, jest to jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla siebie. Plus, w domowym biurze, nikt nie widzi, jeśli drzemasz!

7. Dodaj coś zielonego

Rośliny sprawiają, że ludzie są bardziej szczęśliwi. To tak, jakby sprowadzić to, co znajduje się poza twoim oknem do twojej przestrzeni. Dodatkowo, ponieważ większość roślin może wytrzymać dzień lub dwa bez podlewania, nie będziesz musiał wchodzić do swojego biura w weekendy.

8. Personalizuj przestrzeń roboczą z głową

Umieszczanie zdjęć rodziny na biurku lub w pobliżu jest świetne, ale gdy rzeczy nie ulegają zmianie, stają się trochę jak tapety. Przestają nas przypominać. Obracaj więc zdjęcia i dołączaj do nich pamiątki sukcesu, kreskówki, które Cię rozśmieszają, a nawet zapach, który sprawia, że jesteś szczęśliwy – coś, czego zdecydowanie nie możesz mieć w normalnej przestrzeni biurowej.

9. Ukryj rzeczy, których nie chcesz oglądać

Nowoczesne biura mają wiele kabli i sprzętów. Uruchom listwę zasilającą za biurkiem i podłącz wszystko do tego. Pochowaj wszystkie kable i sprzęty biurowe, tak żeby nie były głównym elementem na który patrzysz.

10. Unikaj nadmiaru zapasów

Zwłaszcza, gdy inne osoby są w domu w godzinach pracy, nie chcesz wyskakiwać z biura co kilka minut, kiedy potrzebujesz czegoś. Wszystkie przybory biurowe – długopisy, nożyczki, zszywacze, znaczki – powinny być zawsze pod ręką. Rozważ małą lodówkę lub ekspres do kawy, jeśli chcesz cieszyć się kilkoma napojami w ciągu dnia. Ale nie trzymaj swojego lunchu w lodówce biurowej. W końcu potrzebujesz przerw, a nawet jeśli masz świetne biuro w domu, nie musisz tam spędzać życia.

Artykuł 10 krótkich wskazówek, jak stworzyć domowe biuro, w którym naprawdę chcesz pracować pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

Mając świadomość, że nie ma uniwersalnego przepisu na aranżację biura, przygotowaliśmy dla Państwa kilka przykładowych propozycji wyposażenia, w zależności od branży, specyfiki i potrzeb.

W sposób przejrzysty podpowiadamy, na jakie aspekty należy zwrócić uwagę, jak dobierać meble i krzesła biurowe, oraz jakie dodatkowe elementy wyposażenia wnętrz wpłyną na poprawienie ergonomii pracy.

Homeoffice dla informatyka / programisty

Praca informatyka polega na siedzeniu przy komputerze, w skupieniu, przez wiele godzin dziennie. Zwykle zawód ten wykonują osoby młode lub w średnim wieku, a więc mające przed sobą jeszcze kawał życia. Warto więc zadbać, aby ten pozostały kawał życia upłynął w zdrowiu i sprawności. Wielogodzinne siedzenie, najczęściej niepoprawne, bardzo szybko może obrócić się przeciwko nam, odbierając nam zdrowie bezpowrotnie. Aby temu zapobiec proponujemy nowe spojrzenie na stanowisko pracy.

KRZESŁO

Przede wszystkim krzesło ? najważniejszy mebel. Ma bezpośredni wpływ na nasz kręgosłup, a więc jedną z ważniejszych części naszego ciała, której niestety nie można wymienić na nową, a w większości przypadków nie można jej nawet naprawić.

Zanim będzie za późno, warto wyposażyć się w najlepsze narzędzie do zdrowego siedzenia, jakim jest krzesło Embody amerykańskiego producenta Hermana Millera. Fotel Embody został stworzony by w sposób perfekcyjny dać wsparcie plecom i przejąć obciążenia działające w czasie siedzenia na kręgosłup. Zaawansowana technologia pozwoliła standardową konstrukcję sklejkowo-piankową zastąpić wytrzymałym i elastycznym szkieletem, dzięki czemu oparcie i siedzisko zachowują przepuszczalność powietrza i gwarantują świetne odprowadzenie ciepła i pary wodnej od ciała użytkownika.

56 punktów podparcia oparcia krzesła obejmuje plecy w sposób niemal uniemożliwiający przyjęcie niewłaściwej postawy w czasie siedzenia.

Istnieje możliwość wykończenia krzesła w dwóch rodzajach miękkiego i miłego w dotyku, przewiewnego materiału, zapewniającego odpowiednią termikę oraz niezwykłe poczucie komfortu. Szeroka gama kolorów zarówno tapicerek jak i wykończenia dodatkowych elementów, takich jak krzyżak, czy kolor stelaża, gwarantuje pełną możliwość personalizacji krzesła.

UCHWYT NA MONITOR

Po drugie ? uchwyt na monitor.

Stanowisko pracy powinno pozwalać na dostosowanie go do użytkownika, nigdy odwrotnie. Osoby wykonujące pracę związaną głównie z komputerem często siedzą nachylone mocno nad biurkiem, co prowadzi do przykrych konsekwencji, takich jak bóle pleców, głowy i ogólne pogorszenie samopoczucia. Ten zły nawyk ma szczególnie znaczenie w przypadku pracy z laptopem.  W takim wypadku zaleca się użycie stacji dokującej i dodatkowego monitora.
Zastosowanie uchwytu na monitor pozwala uniknąć wadliwej postawy w czasie pracy i dopasować położenie monitora do potrzeb użytkownika. Bezwysiłkowa regulacja, ekstremalna stabilność oraz elegancki wygląd ramion na monitory, pozwalają na wykorzystanie wszelkich zalet płaskich monitorów. Łatwość dostosowania ustawienia monitora, poza korzyściami zdrowotnymi, pozwala na znaczną oszczędność przestrzeni oraz na łatwe wygospodarowanie dodatkowego miejsca na biurku w przypadku konieczności pracy nie związanej z użytkowaniem komputera.

Uchwyty na monitory pozwalają na porzucenie niewłaściwych nawyków, jak dopasowanie się człowieka do stanowiska pracy, i przywrócenie właściwych priorytetów, czyli dostosowania stanowiska pracy do użytkownika.

BIURKO Z REGULACJĄ WYSOKOŚCI

Nawet będąc wyposażonym w dobre, ergonomiczne krzesło, wysięgnik umożliwiający dostosowanie położenia monitora do swoich potrzeb, nie zmienimy faktu, że pozycja siedząca jest jedną z pozycji najbardziej obciążających układ kostno-mięśniowy, zwłaszcza kręgosłup. Dlatego nawet siedząc na najlepszym krześle, przestrzegając zasad zdrowego siedzenia, raz na godzinę dobrze jednak jest wstać i przez parę minut pochodzić. Doświadczenie jednak mówi, że najczęściej, w natłoku pracy nie myślimy o tym, lub nie mamy czasu aby odrywać się od pracy. W takim wypadku idealnym rozwiązaniem są biurka z regulacją wysokości pozwalającą na podniesienie blatu roboczego do wysokości umożliwiającej pracę w pozycji stojącej. Taka zmiana pozycji wpływa na inny rozkład obciążeń w naszym ciele, zapewniając ulgę kręgosłupowi, czy nogom. Z punktu widzenia ergonomii jest to bardzo korzystne i w wymierny sposób może wpłynąć na naszą efektywność, kreatywne myślenie i przede wszystkim na zdrowie.

Artykuł Homeoffice dla informatyka / programisty pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

Znalezienie wygodnego miejsca do pracy w domu nie jest wcale prostym zadaniem. Oczywiście możesz usiąść na kanapie lub na krześle w jadalni, ale Twoje plecy bardzo szybko przypomną ci o sobie. Zadbaj o siebie pracując zdalnie!

Celem każdej strategii ergonomicznej jest zmniejszenie kontuzji, poprawa komfortu i zwiększenie wydajności w miejscu pracy. Od dziesięcioleci programy ergonomii biur skupiają się na jednostce pracującej na jednym standardowym stanowisku roboczym. Ale co z tymi, którzy pracują poza tradycyjnym biurem? Praca zdalna lub home office jest coraz bardziej popularna w naszym kraju. Rokrocznie następuje wzrost ilości pracujących w ten sposób.

Rozwój technologii, w tym szczególnie rozprzestrzenienie się urządzeń mobilnych, sprawia, że zwiększa się liczba zadań, które wykonywać można poza biurem. Możliwe, że już wkrótce większość prac będzie można wykonywać z dowolnego miejsca na Ziemi, a tradycyjne biura niemal przestaną istnieć zastępowane właśnie przez home office. Obecnie w naszym kraju największy odsetek osób pracujących zdalnie to programiści. Raport StackOverflow wskazuje, że home office wybiera aż 29,5% z nich. Oprócz nich duża ilość pracujących poza biurem występuje również w branży finansowej, nieruchomościach, księgowości oraz innych niż programowanie gałęziach IT.

Ponieważ coraz częściej zamieniamy pracę w biurze na home office, zasady ergonomii są ważniejsze niż kiedykolwiek. Zapoznaj się z naszymi wskazówkami dotyczącymi wygodnej pracy, niezależnie od tego, gdzie pracujesz.

Urządzenia mobilne

Chociaż wygodne, urządzenia mobilne są z natury nieergonomiczne. Ponieważ kciuki są często używane w niewygodnych pozycjach, częste wysyłanie wiadomości tekstowych może powodować ból i powtarzające się obrażenia związane ze stresem. Daj odpocząć kciukom, korzystając z technologii głosowej lub pisz na przemian z innymi palcami.

Laptopy i telefony komórkowe są również znane z promowania zgarbionych pozycji. Podczas używania urządzenia zachowaj prostą postawę i unikaj zginania głowy lub zaokrąglania ramion.

Praca z domu

Choć może być kusząca, to praca na kanapie może spowodować trwałe uszkodzenie pleców i obniżyć wydajność. Stworzenie stałego stanowiska pracy z ergonomicznym krzesłem wysokiej jakości to pierwszy krok do każdego domowego biura. Następnie inwestuj w inne niezbędne komponenty, takie jak biurko do pracy na siedząco / stojąco, regulowane ramię monitora i odpowiednie oświetlenie.

Podczas wykonywania rozmów telefonicznych w domu użyj zestawu słuchawkowego. Trzymanie telefonu przy uchu przez dłuższy czas może powodować ból i sztywność łokci, szyi i ramion.

Dojedź Ergonomicznie

Dla osób, które mają długi dojazd do pracy, ważne jest, aby pamiętać o ergonomii. Poświęć kilka minut, aby dostosować siedzenie swojego samochodu tak, by najlepiej pasowało do wzrostu. Twoje biodra powinny być tak wysoko jak twoje kolana i powinieneś być w stanie wygodnie zobaczyć drogę prosto przed sobą. Następnie, ustaw kierownice w dół i do siebie, aby zminimalizować zasięg i napięcie szyi.

Podróżując samolotem lub pociągiem pamiętaj, aby poruszać się i rozciągać podczas podróży. Nawet mały ruch przyniesie ulgę!

Artykuł Home Office – zasady udanej pracy z domu pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

Uchwyt do monitora – Humanscale M2.1 / M8.1 / M10

W dzisiejszym szybkim, w połączonym cyfrowym świecie, nie ma czasu na dyskomfort. Następna generacja uchwyt do monitora Humanscale błyskawicznie personalizuje każde miejsce pracy w celu zwiększenia komfortu, zdrowia i wydajności. Zaprojektowane z myślą o niespotykanej możliwości adaptacji w obszarze roboczym, ramiona monitorów koncentrują się na zrównoważeniu i zastosowanie technologii, a jednocześnie cechuje się wyjątkowo elegancką estetyką i obniżonym kosztem posiadania.

Historia projektu

Humanscale Design Studio odświeżyło wygląd i funkcjonalność swojej linii uchwytów do monitora. Dzięki większej ilości zastosowanej technologii niż kiedykolwiek wcześniej, ramiona zwiększają komfort pracy z komputerem i ogólną wydajność stacji roboczej.

Cechy i zalety uchwytu do monitora Humanscale

• Umożliwia użytkownikowi ustawienie monitorów w optymalnej pozycji.
• Zarządzanie kablami ułatwia prowadzenie przewodów przez modułowy system zapewniający czysty, elegancki i uporządkowany wygląd.
• Opatentowana, kompensująca ciężar technologia sprężyn umożliwia płynną i równomierną regulację wysokości.
• Wbudowany wskaźnik przeciwwagi zapewnia możliwość zrównoważenia ciężaru monitora przed instalacją monitora, aby zmniejszyć kosztowne koszty instalacji komputera.
• Zgłoszony do opatentowania system Smart Stop pozwala użytkownikowi dostosować obrót ramienia, zapobiegając uderzeniom i chroniąc sprzęt.
• Zgłoszone do opatentowania złącza szybko-zamykające natychmiast łączą się ze sobą, zapewniając bezpieczne i solidne dopasowanie, upraszczając instalację. Wymagane jest tylko jedno narzędzie, które jest schowane w podstawie ramienia.
• Może być skonfigurowany do utrzymywania do trzech monitorów.
• Zgodne z M/Connect 2 i M/Power, pierwsze w historii zintegrowane podstawy ramion monitorów i stacje dokujące w swoim rodzaju.

Artykuł Uchwyt do monitora – Humanscale M2.1 / M8.1 / M10 pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

AccisPro to krzesło dla osób, którym zależy na zachowaniu zdrowej pozycji podczas siedzenia. Nawiązuje do aktualnego trendu tzw. ?aktywnego siedzenia?. Zarówno siedzisko jak i oparcie dopasowują się do ruchów ciała użytkownika, by nie obciążać kręgosłupa.

Fotel przemyślany technologicznie

Współczesne krzesło musi być nowoczesne nie tylko w aspekcie designu, ale przede wszystkim pod kątem przemyślanych rozwiązań technologicznych. Taki właśnie jest Accis Pro. Już na etapie samego projektowania duży nacisk położony został na innowacyjne rozwiązania i bezpieczeństwo użytkowania.

Nowatorskie rozwiązania SmartHPS

RUCH OPARCIA NA BOKI:

• System przegubów łączący oparcie z mechanizmem krzesła.
• Funkcja całkowicie niezależna od funkcji odchylania siedziska.
• Oparcie wyposażone w pręt ze specjalnego kompozytu działający jak klasyczna sprężyna. Pozwala to na powrót oparcia do pozycji bazowej.

RUCH SIEDZISKA NA BOKI:

• Przegub kulowy umieszczony w centralnej części siedziska.
• Dwie sprężyny umieszczone w tylnej części siedziska. Dzięki temu nie ma wrażenia niestabilności jak w przypadku uproszczonych układów konkurencji.
• Funkcja całkowicie niezależna od funkcji odchylania oparcia.
• Funkcję ruchu siedziska na boki można zablokować.

Smart design

Nie rzucające się w oczy przyciski, dobrze oznaczone pokrętła, napisy w języku Braille`a, maskownice dbające o Twoje bezpieczeństwo.

Wyjątkowe podłokietniki

Informacje techniczne

Wersje produktu

Certyfikaty

Filmy AccisPro

Profim – AccisPro

Profim Accis^Pro to najnowsza kolekcja pracowniczych krzeseł obrotowych nawiązująca do trendu ?aktywnego siedzenia?. Jest przykładem tego jak myśl technologiczna potrafi ułatwić i usprawnić prostą czynność – siedzenie. Siedzisko i oparcie dopasowują się do ruchów ciała użytkownika. Wszystko po to, by nie obciążać kręgosłupa. Autorem projektu jest studio ITO Design.

…

Kup teraz

Artykuł AccisPro od Profim – nowoczesny design, lekka forma pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.

Ergonomia pracy przy komputerze, czyli wzorcowe stanowisko pracy

Co nam daje zmiana pozycji podczas pracy?

Przede wszystkim sam fakt zmiany jest korzystny. Kręgosłup potrzebuje ruchu. Wstając z krzesła zmieniamy ustawienie względem siebie kręgów oraz dysków międzykręgowych, co powoduje zmianę miejsc oraz natężenia sił obciążających działających na nasz kręgosłup.

Pozycja stojąca jest pozycją najbardziej naturalną dla ludzkiego ciała. Stojąc zapewniamy mięśniom kręgosłupa naturalną pracę, którą muszą wykonać, aby utrzymać ciało w pionie.

Aby stworzyć ergonomiczne stanowisko pracy powinniśmy zaopatrzyć się w następujące meble:

Biurko z regulacją wysokości

Biurko z regulacją wysokości, dzięki któremu uzyskamy możliwość pracy z komputerem w pozycji siedzącej i stojącej powinno mieć  wysokość regulowaną w zakresie co najmniej 72-120cm.

Taki zakres zapewni zarówno osobom wyższym, jak i niższym przyjęcie właściwej postawy przy biurku, a zatem, zarówno w przypadku pozycji siedzącej jak i stojącej, łokieć użytkownika powinien w sposób swobodny i niewymuszony opierać się na wierzchu blatu.

Dlaczego warto od czasu do czasu wstać, nawet kiedy używamy ergonomicznego krzesła?

Pozycja siedząca wymusza długo utrzymywane obciążenie układu mięśniowego typy statycznego.  Głównie dotyczy ono mięśni stabilizujących kręgosłup, ale także obręczy barkowej i przedramion, mięśni obsługujących ręce (obsługa klawiatury), mięśni karku utrzymującego głowę w pozycji umożliwiającej obserwację dokumentu, klawiatury, ekranu.

Ergonomiczny fotel

Krzesło biurowe powinno być wyposażone w szereg mechanizmów i regulacji, dzięki którym można je dostosować do wzrostu i wagi ciała użytkownika.

Najbardziej istotne regulacje:

• regulacja wysokości siedziska
• regulacja głębokości siedziska
• mechanizm synchroniczny, pozwalający na swobodne odchylanie się na krześle (zapewniamy w ten sposób właściwe ukrwienie oraz dotlenienie wszystkich narządów i struktur, w tym dysków międzykręgowych)
• mechanizm regulacji głębokości siedziska (lub gradacja rozmiarów krzesła)
• regulacja wysokości oparcia, lub regulacja podparcia lędźwiowego (lub mechanizm typu Posture Fit, odciążający dolny odcinek kręgosłupa)
• regulowane miękkie podłokietniki (co najmniej w płaszczyźnie góra-dół)

Warto również zwrócić uwagę na rodzaj wykończenia krzesła, rodzaj tapicerki itp. Krzesło prócz mechanizmów pozwalających na pełne dopasowanie krzesła do człowieka, powinno także zapewnić użytkownikowi odpowiednią wentylację oraz termikę ciała (membrany i siatki mile widziane).

Oczywiście należy pamiętać także o właściwym użytkowaniu, czyli sztuce siedzenia. Optymalny efekt można osiągnąć jedynie dzięki pilnowaniu swojej postawy w czasie siedzenia, a dobre, ergonomiczne krzesło ma właśnie to uczynić bezwysiłkowym.

Uchwyt na monitor z regulacją w każdej płaszczyźnie

Aby zminimalizować zmęczenie mięśni karku, oraz oczu, należy zadbać o właściwe ustawienie monitora.  Optymalnym ustawieniem jest takie, kiedy górna krawędź monitora znajduje się na wysokości wzroku użytkownika.

Dawniej w tym celu stosowaniu różnego rodzaju podwójne blaty, podwyższenia, które wprawdzie podnosiły monitor na odpowiednią wysokość, ale i zajmowały na biurku znaczną część przestrzeni. Dziś monitory są płaskie i lekkie, dlatego najbardziej ergonomicznym rozwiązaniem jest stosowanie uchwytów na monitory, które dzięki pełnej regulacji w każdej płaszczyźnie, pozwalają na ustawienie monitora nie tylko na odpowiedniej wysokości, ale również dostosowywanie odległości monitora od naszych oczu oraz kąta jego ustawienia w zależności od pozycji w jakiej pracujemy. Dodatkową, oczywistą zaletą jest odzyskanie niemal całkowitej powierzchni biurka.

Oświetlenie LED

Właściwe oświetlenie pomoże w zminimalizowaniu zmęczenia przy wielogodzinnej pracy biurowej oraz w sposób znaczący wpłynie na zachowanie zdrowego wzroku. Każdy zdaje sobie sprawę, że oświetlenie musi być zaprojektowane wg aranżacji meblowej, jednak już nie wszyscy zdają sobie sprawę, że dobór rodzaju oświetlenia oraz opraw to sprawa dużo bardziej skomplikowana.

Z uwagi na bardzo dobre wyniki w testach porównawczych z oświetleniem tradycyjnym, daje się zauważyć rosnąca przewaga oświetlenia LEDowego i z całą pewnością w najbliższych latach ten typ oświetlenia stanie się liderem rynku. Warto jednak wiedzieć, że wśród oferty lamp LEDowych można natrafić na ogromną rozbieżność, jeśli chodzi o jakość emitowanego światła i ich żywotność. Należy unikać pozornych oszczędności, jeśli chcemy aby nasza inwestycja zwróciła się i decyzję o zakupie podejmować z głową.

Artykuł Ergonomia pracy przy komputerze pochodzi z serwisu Zdrowe Biuro.